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| 1. Von der Ahnungslosigkeit zur Nachdenklichkeit: | ||
| Sich Grundwissen zur Sucht und zu Suchtstoffen aneignen | ||
| Was versteht man unter „Sucht"? | 2 | |
| Was sollte man über das Gehirn wissen, wenn man Sucht verstehen will? | 8 | |
| Was sind Drogen bzw. psychotrope Substanzen? | 21 | |
| Wozu nehmen wir Drogen? | 23 | |
| Was versteht man unter dem „Suchtpotenzial" von Drogen? | 29 | |
| Wieso ist die „Belohnung" durch Drogen problematisch? | 31 | |
| Welche Wirkungen haben Drogen auf das Bewusstsein? | 33 | |
| Was ist Alkohol? | 38 | |
| Wie kam der Mensch auf den Alkohol? | 40 | |
| Welche Wirkung hat Alkohol auf den Organismus? | 42 | |
| Was ist das Besondere an der Droge Alkohol? | 46 | |
| Wie hoch ist der Alkoholgehalt von Getränken und Arzneien? | 49 | |
| Wie viel Alkohol kann der Körper vertragen? | 51 | |
| Wie errechnet sich die Konzentration des Alkohols im Blut? | 53 | |
| Was ist ein Rausch? | 55 | |
| Bei welcher Konzentration des Alkohols im Blut kommt es zum Tod? | 57 | |
| Wovon hängt die Schnelligkeit der Alkoholaufnahme ins Blut ab? | 58 | |
| Wie wird Alkohol aus dem Körper wieder entfernt? | 59 | |
| Was ist ein Kater? | 63 | |
| Welche Personen reagieren besonders empfindlich auf Alkohol? | 65 | |
| Warum haben alkoholische Getränke, Drogen und manche Medikamente in | ||
| Verkehr und Arbeit nichts zu suchen? | 67 | |
| Wieso gehört Tabak beziehungsweise Nikotin zu den Drogen? | 71 | |
| Was ist das Besondere am Tabak bzw. Nikotin? | 74 | |
| Welche Beziehung gibt es zwischen Tabak und anderen psychotropen | ||
| Substanzen? | 77 | |
| Kann denn Kaffee Sünde sein? | 78 | |
| Welche Medikamente können in Hinblick auf eine | ||
| Abhängigkeitsentwicklung problematisch sein? | 84 | |
| Wie wirken beruhigende Medikamente? | 88 | |
| Warum können manche Heilmittel (Benzodiazepine) süchtig machen? | 89 | |
| Was ist eine „Halbwertszeit"? | 91 | |
| Was hat es mit Cannabis auf sich? | 93 | |
| Warum sind Opioide so gefährlich? | 96 | |
| Wieso zählt man Kokain zu den „harten" Drogen? | 100 | |
| Was ist bei den Amphetaminen anders als beim Kokain? | 104 | |
| Wird um Ecstasy (XTC und „liquid ecstasy" = GHB) nicht ein bisschen | ||
| zuviel Wind gemacht? | 107 | |
| Wie sieht es mit dem Alkohol- und Medikamentenverbrauch in | ||
| Deutschland aus? ................................................................m | ||
| Sind auch Fernsehen, Essen, Kaufen oder Computerspielen „Drogen"? | 114 | |
| J 2. Von der Nachdenklichkeit zum Problembewusstsein: | ||
| j? Verstehen, wie es zu Störungen im Verhalten und zur | ||
| Abhängigkeit kommt | ||
| Warum konsumieren manche Menschen zuviel Alkohol, Medikamente oder | ||
| ^ sonstige Drogen? ................................................................H8 | ||
| Welche Motive zum Konsum oder Missbrauch gibt es? | 123 | |
| Was beschleunigt die Entwicklung zum Hochkonsum? | 127 | |
| Wodurch verfestigt sich ein kritischer Konsum? | 129 | |
| Gibt es Schutzfaktoren gegen Missbrauch und Abhängigkeit? | 132 | |
| Wie kann man kritischen von unkritischem Alkoholkonsum | ||
| unterscheiden? | 134 | |
| Wann spricht man von „Missbrauch"? | 136 | |
| Womit ist zu rechnen, wenn man in der Schwangerschaft Alkohol trinkt | ||
| oder Drogen nimmt? | 141 | |
| Spielen ist gut - Glücksspielen schlecht? | 143 | |
| Wie wird jemand zum problematischen Spieler? | 145 | |
| Wo beginnt die Suchtgefährdung beim Kaufen und Arbeiten oder | ||
| beim Sex? ...................• | 147 | |
| Ist die Suchtgefährdung erblich? | 149 | |
| Sind Erfahrungen in der frühen Kindheit nicht auch so etwas wie ein | ||
| Erbe? | 151 | |
| Welche körperlichen Ursachen gibt es für die Entstehung von Missbrauch | ||
| und Abhängigkeit? | 154 | |
| Welche seelischen Ursachen gibt es für die Entstehung von Missbrauch und | ||
| Abhängigkeit? | 156 | |
| Welche Einstellungen begünstigen den Missbrauch von Substanzen? | 159 | |
| Welche Rolle spielt die Arbeit für die Entstehung der Abhängigkeit? | 163 | |
| Welche Rolle spielen die Eltern? | 164 | |
| Welche Rolle spielen Konflikte in Familie und Beruf? | 168 | |
| Welche Rolle spielt die Gesellschaft? | 169 | |
| Was versteht man unter einem „Teufelskreis"? | 172 | |
| Welche Hinweise sollte man ernst nehmen? | 175 | |
| Was kann ich tun, wenn ein Angehöriger, Freund oder Kollege Probleme mit | ||
| Alkohol oder anderen Substanzen bekommt? | 177 | |
| Warum ist es so schwer, einen Missbrauch zu beenden? | 180 | |
| Was benötigt man, um aus einem schädlichen Konsum oder einer Sucht | ||
| herauszufinden? | 183 | |
| 3. Von der Unentschiedenheit zur Lösung: | ||
| Sich selbst die richtige Diagnose stellen und | ||
| Schlussfolgerungen daraus ziehen | ||
| Wann gilt man als suchtkrank oder abhängig? | 188 | |
| Was ist „körperliche Abhängigkeit"? | 192 | |
| Was ist „psychische Abhängigkeit"? | 194 | |
| Was ist am „Suchtgedächtnis" so speziell? | 197 | |
| Was ist das Besondere an der Medikamentenabhängigkeit? | 202 | |
| Wie kann man die Abhängigkeit von Tabak feststellen? | 204 | |
| Kann man koffeinsüchtig werden? | 206 | |
| Gibt es Besonderheiten der Abhängigkeit bei Frauen? | 207 | |
| Ist die Sucht bzw. Abhängigkeit von psychotropen Substanzen wirklich eine | ||
| Krankheit? | 210 | |
| Wie viele Suchtkranke gibt es? | 214 | |
| Wie lange dauert es, bis man von Suchtmitteln abhängig ist? | 216 | |
| Wie entwickelt sich die Abhängigkeit? | 218 | |
| Welche Körperschäden verursacht die Sucht? | 230 | |
| Was sind Gedächtnislücken? | 238 | |
| Was ist ein Delirium tremens? | 239 | |
| Was ist ein Krampfanfall? | 240 | |
| Welche Veränderungen im Verhalten erzeugt die Sucht? | 241 | |
| Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Sexualität und Abhängigkeit | ||
| von Alkohol? | 243 | |
| Welche Bedeutung haben Schuld- und Schamgefühle? | 245 | |
| Wie wirkt sich die Suchtentwicklung auf die Familie aus? | 248 | |
| Warum enttäuschen Abhängige so oft ihre Angehörigen? | 249 | |
| Was versteht man unter „Co-Abhängigkeit"? | 251 | |
| Wie kann man den Teufelswalzer der „Co-Abhängigkeit" beenden? | 255 | |
| Welche Hilfe kann man den Kindern Suchtkranker geben? | 257 | |
| Welche sozialen Folgen zieht die Abhängigkeit nach sich? | 259 | |
| Welchen Einfluss hat Alkohol auf die Arbeitsfähigkeit? | 262 | |
| Ist die Abhängigkeit von Suchtmitteln ein Kündigungsgrund? | 263 | |
| Welche Auswirkung haben Alkohol und Schlafmittel auf den Schlaf? | 265 | |
| Welche Auswirkung auf die Lebenserwartung haben Alkoholismus und | ||
| Opiatabhängigkeit? | 267 | |
| ig 4. Vom Zaudern zum Handeln: | ||
| 5 Wie man sich von Süchten befreit | ||
| INI | ||
| Wie verläuft der Weg aus der Sucht? | 270 | |
| ^ Wie mache ich mich innerlich bereit für die Reise? | 274 | |
| Was ist gemeint mit „Krankheit als Chance"? | 281 | |
| Mit welcher sonstigen Lebenserfahrung lässt sich die Überwindung | ||
| einer Sucht in etwa vergleichen? | 284 | |
| Was versteht man unter Abstinenz? | 289 | |
| Bedeutet der Abschied von der Droge nicht auch einen großen Verlust? | 291 | |
| Ist Abstinenz nicht genussfeindlich? | 295 | |
| Gibt es für genesene Suchtkranke einen auf Dauer unproblematischen | ||
| Konsum von Suchtmitteln, also „kontrolliertes Trinken" für Alkoholiker? | 298 | |
| Wozu und wie sollte man mit dem Rauchen aufhören? | 301 | |
| Was ist eine „Behandlung" und wie läuft sie ab? | 305 | |
| Was geschieht in ambulanten Beratungsstellen und Fachambulanzen? | 308 | |
| Gibt es Medikamente gegen die Sucht? | 310 | |
| Wie wirken Disulfiram und Nalmefen? | 311 | |
| Wofür ist Distraneurin gut? | 314 | |
| Was kann Acamprosat? | 315 | |
| Welche Ziele werden in der Therapie angestrebt? | 316 | |
| Wozu der ganze Aufwand an Therapie? | 319 | |
| Woher rührt die Bedeutung der Gruppentherapie? | 321 | |
| Was ist eine „Abstinenz-Card"? | 324 | |
| Wozu ist es gut, ein Tagebuch zu führen? | 327 | |
| Achtsamkeit - nur eine neue Mode der Therapie? | 331 | |
| Entspannungstraining: warum nicht - aber nützt es was? | 334 | |
| Wozu Bewegung und Sport in der Suchtbehandlung? | 336 | |
| Was haben persönliche Rechte und soziale Kompetenz mit der Abstinenz | ||
| zu tun? | 340 | |
| Was hat man sich unter einer Expositionsbehandlung vorzustellen? | 343 | |
| Wie läuft eine Expositionsbehandlung ab? | 348 | |
| Was meint man in der Therapie mit „Abwehr"? | 350 | |
| Was ist „magisches Denken"? | 353 | |
| Welche anderen „Denkfehler" bereiten Probleme, wenn man sich | ||
| ändern will? | 355 | |
| Weshalb ist die Einbeziehung Angehöriger in die Therapie wichtig? | 357 | |
| Warum sollte man die Einhaltung von Regeln in der Therapie ernst | ||
| nehmen? | 359 | |
| Wie steht es mit den Erfolgsaussichten einer Behandlung? | 36 | |
| XIV | ||
