Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Warning: preg_replace(): Compilation failed: this version of PCRE is not compiled with PCRE_UTF8 support at offset 0 in /web/Sites/BlickinsBuch.de/functions.php on line 241 Blickinsbuch.de - Das Fünf Elemente Kochbuch - Barbara Temelie, Beatrice Trebuth
     Artikel werden geladen

    Das Fünf Elemente Kochbuch

    Die praktische Umsetzung der Chinesischen Ernährungslehre für die westliche Küche

    Das Fünf Elemente Kochbuch
    Die praktische Umsetzung der Chinesischen Ernährungslehre für die westliche Küche

    Autoren:

    Verlag:
    Joy Verlag   Weitere Titel dieses Verlages anzeigen

    Auflage: Neuauflage
    Erschienen: Februar 2020
    Seiten: 256
    Sprache: Deutsch
    Preis: 29.95 €
    Illustration: 4-c, mit vielen Fotografien
    Maße: 244x193x22
    Einband: Taschenbuch
    Zum Buch: Poster
    ISBN: 9783928554800

    Inhaltsverzeichnis

    Einleitung - wichtige Hinweise für den
    Einstieg in die Fünf-Elemente-Küche10
    Teill
    ERNÄHRUNG UND KOCHEN
    NACH DEN FÜNF ELEMENTEN15
    Die traditionelle chinesische
    Ernährungslehre16
    Die chinesische Diätetik im Westen17
    Die Fünf-Elemente-Ernährung ist eine
    Begegnung zwischen Ost und West18
    Essen ist Medizin, die nicht bitter ist19
    Klug ist, wer einen Brunnen gräbt,
    bevor er durstig wird!19
    Die Ernährung nach den Fünf Elementen
    passt sich dem Lebensalter an21
    Gutes Essen ist kein Luxus, sondern
    eine Notwendigkeit!23
    Lebenskraft und Lebenssaft24
    Unsere gesundheitliche Konstitution
    verdanken wir unseren Vorfahren25
    Auch die Kraft des Denkens und
    Fühlens kommt vom Essen26
    Ein guter Appetit ist ein Zeichen
    für Gesundheit!27
    Wie man die drei Flauptmahlzeiten
    am besten für das Wohlbefinden nutzt28
    Morgenmahlzeit - Mittagessen -
    Abendmahlzeit29
    Die Praxis der Bekömmlichkeit31
    21Empfehlungen für die Bekömmlichkeit32
    Krankheit - was ist das?38
    Qi-Mangel, Yang-Mangel, Feuchtigkeit,
    Feuchte Kälte und Feuchte Hitze38
    Blutmangel, Yin-Mangel und Hitze39
    Leber-Qi-Stagnation41
    Die thermische Wirkung der
    Nahrungsmittel43
    Gekochte und rohe Nahrung
    im Vergleich44
    Kaltfüßler44
    Hitzköpfe45
    Kalte, erfrischende, neutrale, warme
    und heiße Nahrungsmittel46
    Kalte Nahrungsmittel46
    Erfrischende Nahrungsmittel47
    Neutrale Nahrungsmittel47
    Alles Nährende ist schwer verdaulich49
    Warme Nahrungsmittel50
    Heiße Nahrungsmittel51
    Die Fünf Elemente52
    Im Einklang mit den Jahreszeiten leben52
    Der richtige Kalender52
    Mitte-Erde52
    Frühling - Holz53
    Sommer - Feuer54
    Herbst - Metall54
    Winter-Wasser54
    Die Fünf Elemente und ihre
    Geschmacksrichtungen56
    Der Geschmack bestimmt, zu welchem
    Element ein Nahrungsmittel gehört57
    Holz-saurer Geschmack58
    Feuer - bitterer Geschmack9
    Erde - süßer Geschmack60
    Metall - scharfer Geschmack2
    Wasser - salziger Geschmack3
    Der Fünf-Elemente-Küchenzauber66
    Überblick über den Umgang mit der
    thermischen Wirkung und den fünf
    Geschmacksrichtungen in den
    Jahreszeiten66
    Die thermische Wirkung in den
    Jahreszeiten66
    Die fünf Geschmacksrichtungen
    in den Jahreszeiten66
    Kochen im Kreis herum68
    Ein Schritt nach dem anderen69
    Teil2
    REZEPTE73
    Mitte: ausgewogenes Gericht
    • Yang: erwärmendes Gericht
    • Yin: erfrischendes Gericht
    S?S Schnelle Küche:
    kurze Zubereitungszeit
    Mehr über die Bedeutung der verwen-
    deten Symbole erfahren Sie in dem Kapitel
    »Erläuterungen zu den Rezepten«.
    Erläuterungen zu den Rezepten74
    Die Symbole74
    Die thermische Wirkung der Rezepte74
    Die Kategorien »Wirkung«, »Empfehlung«
    und »Nicht«74
    Abkürzungen74
    Chinesischer Reisbrei
    oder »Congee« ohne Ende76
    Das einfachster bekömmlichste und
    fadeste Gericht der Welt
    • Reis-Congee78
    Anregungen für weitere Congees80
    m Pikantes Reis-Congee mit Linsen80
    • Süßreis-Congee mit zerstoßenen
    Walnüssen81
    • Reis-Congee mit Karotten und
    Fenchel81
    • Weizen-Congee81
    • Reis-Congee mit Adzukibohnen82
    Morgenmahlzeiten85
    Pikante Morgengerichte (vegetarisch)86
    • Hirse mit Shiitakepilzen und Avocado86
    • Stärkende Haferflockensuppe87
    BSB • Gerstengrütze87
    % Schwarzes Bohnenmus mit Avocado88
    BS m Bulgur mit Tomaten und frischen
    Kräutern89
    • Rote Linsen mit Avocado und Rettich —90
    Pikante Morgengerichte
    (nicht-vegetarisch)90
    BS® Hirse mit Ei90
    ß?S Rührei mit Rucola und Kräutern91
    • Polenta mit Spiegelei91
    • Stärkende Morgensuppe aus
    Fleischbrühe92
    BS # Zucchini mit Rührei92
    • Polenta mit Knochenmark93
    • Aromatische Hirse mit Gewürzen93
    • Rezept für die Herstellung von Ghee
    (geklärter Butter)94
    Süße Morgengerichte94
    BS • Erfrischender Weizenschrot mit Obst —94
    BS • Herzhafter Süßreis mit Äpfeln95
    BS • Dinkel mit Obst und Nüssen95
    • Kühlendes Reisgericht mit
    Pampelmuse96
    BS » Rundkornreis mit Rosinen und Obst96
    • Süße Polenta mit Pfirsichen97
    • Haferflocken süß, sauer, saftig und
    warm98
    BS • Saftige Hirse mit Birnen99
    Getreidegerichte101
    Getreide - das kleinste Nahrungs-
    mittel der Welt102
    Hirse104
    Grundrezept für 4 Personen104
    • Hirsotto105
    • Feigenhirse105
    • Hirse-Crepes106
    • Hirseauflauf mit Früchten106
    Polenta107
    • Grundrezept für 4 Personen107
    • Gebratene Polenta mit Parmesan107
    Reis108
    • Grundrezept für 4 Personen108
    • Curryreis mit Rosinen und Nüssen108
    • Kokosreis mit Kardamom109
    • Basmatireis mit Zitrone110
    • Maronenreis110
    BS • Italienischer Champignonreis111
    Süßreis112
    • Grundrezept für 4 Personen112
    i Walnussgetreide aus Hirse und
    Süßreis112
    • Reistaler mit Mandeln113
    Gerste114
    • Grundrezept für 4 Personen114
    • Süß-pikanter Gerstensalat114
    üGerstenbrätlinge115
    Weizen116
    • Grundrezept für 4 Personen116
    • Chapatis117
    Dinkel118
    • Grundrezept für 4 Personen118
    • Dinkelbrätlinge118
    Hafer119
    • Grundrezept für 4 Personen119
    Vegetarische Suppen121
    • Feine Kürbissuppe122
    • Selleriesuppe123
    BS • Champignonsuppe mit Rotwein124
    S8g • Cremige Lauchsuppe mit
    Mandelmus124
    ggg • Weizenschrotsuppe mit Lauch125
    ßgg« Tomatensuppe125
    Kartoffel-Basilikum-Suppe126
    BS# Erfrischende Gurkensuppe mit
    Kartoffeln127
    Salate129
    BS • Asiatischer Chinakohlsalat130
    BS • Roher Selleriesalat130
    • Gekochter Selleriesalat mit exotischen
    Gewürzen131
    • Grüne-Bohnen-Salat131
    BS • Roher Karottensalat132
    • Warmer Linsensalat133
    • Rote-Bete-Salat mit Salatgurke134
    BS • Roher Rote-Bete-Salat135
    BS • Chicoréesalat mit Mandarinen135
    • Bunter Salat mit gerösteten Nüssen136
    • Endiviensalat mit Weizensprossen
    und Hüttenkäse137
    BS • Champignonsalat mit Kresse138
    BS • Feldsalat mit Champignons138
    SS! • Rucolasalat mit Tomaten139
    ¡SB • Pikante Avocadocreme mit
    Hüttenkäse139
    Gemüsegerichte141
    BS* Gebratener Sellerie142
    • Panierter Sellerie142
    BS • Überbackener Sellerie142
    Egg • Fein gewürzte Zucchini mit Tomaten143
    • Möhren mit Sesam145
    BS • Zucchinigemüse145
    • Peperonata146
    mg • Fenchel mit gerösteten Walnüssen146
    BS • Gebackenes Chicoréegemûse147
    • Überbackener Blumenkohl mit
    Weizenbier147
    • Bunte Gemüsepfanne148
    BS «Ofengemüse149
    • Rettichgemüse mit Meerrettich149
    BS • Rettichgemüse mit Frühlingszwiebeln
    und Karotten150
    • Gegrillte Auberginen mit Misosoße150
    • Chinakohlrouladen mit rotem Reis
    und schwarzen Bohnen151
    BSg • Spinatgemüse151
    • Grüner Spargel in Minzbutter152
    • Spargel mit feiner Zwiebelsoße153
    Egg • Gebratener Spargel mit Rucola153
    • Variationen von Gemüse-Tempura154
    • Tomatenrisotto154
    Egg • Überbackene Tomaten mit
    Schafskäse155
    Sgg > Stangenbohnen mit Tomaten156
    • Saftige Weizen-Gemüse-Pfanne156
    • Süß-pikantes Rotkohlgemüse157
    • Gemüsetorte aus Quarkteig157
    • Drei-Schichten-Auflauf aus Weißkohl,
    Ricotta und Tomatensoße158
    • Gemüse-Quiche159
    • Vegetarische Pizza160
    Tofugerichte163
    ES? • Pikante Tbfu-Gemüse-Pfanne164
    • Tofuschnitten mit Haselnüssen164
    • Panierter Tofu mit Sesam165
    Tofu mit Ingwersoße und Kresse165
    iSS • Gebackener Tofu mit Sojasprossen166
    Gerichte aus Hülsenfrüchten169
    • Erbsengericht170
    • Pilaw mit Adzukibohnen171
    • Exotisches Linsengericht172
    • Weiße Bohnen mit Salbei172
    • Stangensellerie auf schwarzen
    Bohnen174
    • Kichererbsengemüse mit Rosinen175
    • Kichererbsen-Joghurt-Dip176
    Asiatische Nusssoßen zu Gemüse-
    und Fleischgerichten179
    • Scharfe Mandelsoße aus Thailand180
    • Indonesische Gado-Gado-Soße181
    Fleisch183
    Fleischsuppen184
    • Einfache Fleischbrühe184
    • Rinderkraftbrühe185
    • Rindfleischsuppe mit buntem Gemüse
    und Pilzen186
    • Kostbare Hühnerbrühe187
    Geflügelgerichte188
    • Satespießchen vom Huhn188
    • Geschnetzeltes Huhn mit Walnüssen189
    • Gebratenes Hühnchen189
    • Marinierte Pute mit Cashewkernen
    aus dem Wok190
    • Klassisches Ingwerhuhn mit Reiswein191
    Rindfleischgerichte192
    • Rindergeschnetzeltes mit zweierlei
    Pilzen192
    • Mariniertes Rindergeschnetzeltes193
    • Würziges Rinderhack mit Weißkohl194
    Geschmorte Rinderbeinscheibe194
    Lammfleischgerichte195
    • Lammrückensteak in feiner
    Rotweinsoße195
    • Lammfrikadellen196
    • Lammkeule aus dem Ofen197
    Fisch199
    Fischsuppen200
    • Grundrezept für eine Fischsuppe200
    • Fischessenz mit Hijiki-Algen201
    «Karpfensuppe202
    Fischgerichte203
    • Knoblauchmayonnaise für
    gedünsteten Fisch203
    • Kabeljau mit Auberginen aus dem
    Backofen203
    ßSg • Wildlachs im Spinatbett204
    • Heilbutt mit Shiitakepilzen204
    • Tintenfischrisotto206
    • Spinat mit Garnelen206
    Süße Speisen20
    • Reispudding mit Äpfeln210
    • Hirsepudding210
    • Reiscreme211
    • Vanillepudding mit Aprikosen211
    • Gefüllte Äpfel212
    • Apfel-Quark-Auflauf212
    • Apfel-Tempura213
    • Kandierter Ingwer213
    BS« Rote Grütze214
    859• Sagospeise mit Kirschsaft214
    880• Obstkompott217
    18g • Lychees in rotem Traubensaft217
    • Marmelade aus frischen Beeren und
    Früchten218
    BS® Apfelsaftgelee219
    Kuchen221
    • Apfelkuchen (ohne Ei und Milch-
    produkte)222
    Apfeltorte mit Hirse222
    • Kürbiskuchen (ohne Ei und Milch-
    produkte)223
    • Würziger Birnenkuchen223
    • Französische Tarte mit Äpfeln224
    • Saftiger Quarkstollen225
    • Rüblitorte225
    Brot227
    • Weizen-Dinkel-Brot228
    • Weizentoastbrot229
    • Brotstäbchen229
    l®0 • Quarkbrötchen229
    Getränke231
    • Heißes Wasser232
    • Ingwertee232
    • Fencheltee233
    • Indischer Gewürztee: Yogi-Tee233
    • Orangenblütentee234
    • Gewürztee234
    • Pfefferminztee235
    • Weizentee235
    • Grüner Tee236
    • Gerstenwasser236
    • Schwarzer Tee237
    • Bancha-Tee237
    • Meeresalgentee238
    • Getreidekaffee238
    • Bohnenkaffee239
    • Kakao240
    • Apfelsaft240
    • Birnensaft241
    Roter Traubensaft241
    • Süßer Kirschsaft241
    Glossar242
    Alphabetisches Rezeptverzeichnis245
    Alphabetische Nahrungsmittelliste248
    Die Autorinnen252
    Adressen254
    Dank254
    Bildnachweis255
    Impressum255