| I. | Lampenfieber - warum? | 17
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| 1. | Biologische Betrachtungen | 17
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| 2. | Gründe - für das Musizieren und das Lampenfieber | 18
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| 3. | Angst - Einbildung | 20
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| 4. | Lampenfieber und dessen Folgen | 24
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| 5. | Lampenfieber akzeptieren | 27
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| II. | Lampenfieber-Situationen | 31
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| 1. | Lampenfieber - allein mit dem Publikum | 31
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| 2. | Lampenfieber im Ensemble | 31
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| 3. | Lampenfieber im Orchester | 32
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| 4. | Lampenfieber für andere | 33
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| III. | Phasen des Lampenfiebers | 35
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| 1. | Die Bedeutung des Lebensalters | 35
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| 2. | Gewöhnung | 36
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| 3. | Lampenfieberkurven | 36
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| IV. | Künstler und Hörer als System | 40
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| 1. | "Moloch" Publikum | 40
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| 2. | Das einzelne Individuum | 41
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| 3. | Was nimmt der Hörer wahr? - Interpretatorische Aspekte | 44
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| 3.1 | Dynamik | 46
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| 3.2 | Rhythmus und Zeitgestaltung | 47
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| 3.3 | Das Zeitfenster | 48
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| 3.4 | Tonansatz und Artikulation | 53
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| 3.5 | Klangfarben | 54
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| 4. | Langeweile oder Risiko? | 56
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| 5. | Innen- und Außenwahrnehmung | 57
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| I. | Die Verantwortung des Lehrers | 65
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| 1. | Das "Richtig-falsch-Syndrom" | 65
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| 2. | Selbstwertgefühl | 67
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| 3. | Spieltechnik | 70
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| 4. | Schamgefühl | 73
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| 5. | Selbstständigkeit | 75
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| 6. | Wettbewerb | 77
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| 7. | Vorspielgelegenheiten | 78
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| II. | Mut | 81
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| 1. | Mut zur eigenen Einrichtung eines Werks | 83
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| 2. | Mut zum Ausdruck | 89
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| 3. | Mut zur Mitteilung | 91
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| 4. | Mut zur Einmaligkeit | 94
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| 5. | Mut zur Charakterisierung | 95
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| 6. | Mut zur Variation | 98
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| 7. | Mut zur Dynamik | 100
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| 8. | Mut zur freien Tempogestaltung | 103
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| 9. | Mut zur Geste | 105
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| 10. | Mut zur Übertreibung | 108
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| 11. | Mut zur Improvisation | 110
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| 12. | Mut zur Sprache | 112
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| 13. | Mut zur Rolle | 115
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| 14. | Mut zur Unabhängigkeit | 119
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| III. | Lernkanäle: Vielfachrepräsentation im Gehirn | 122
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| 1. | Das motorische Gedächtnis | 123
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| 2. | Das kognitive Gedächtnis | 127
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| 2.1 | Notennamen | 127
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| 2.2 | Intervalle | 128
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| 2.3 | Notenbild | 129
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| 3. | Das strukturelle Gedächtnis | 133
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| 4. | Das semantisch-syntaktische Gedächtnis | 136
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| 5. | Das emotionale Gedächtnis | 139
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| IV. | Überituale | 144
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| V. | Umgang mit Fehlern | 146
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| 1. | Einstellung zum Fehler | 146
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| 2. | "Fehlerfreundlichkeit" und Perfektion | 147
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| 3. | Absichtliche Fehler | 150
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| 4. | Fehlerwiederholung und Einprägung | 151
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| VI. | Mentales Training | 153
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| VII. | Zeit und Raum | 155
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| 1. | Zeitgestaltung | 155
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| 2. | Pausen | 156
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| 3. | Langsames Üben und Tempovarianten | 158
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| 4. | Raum beanspruchen | 160
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| VIII. | Programmgestaltung | 163
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